Tal como os anunciamos hace unos días en esta web los amigos de Academia Luis Valle Coach nos ayudarán a mejorar nuestro estado de forma con ejercicios prácticos en pista. Esta semana os dejamos con un ejercicio del tren inferior mediante el cual ganaréis potencia y agilidad. Para ello nos ayudaremos al principio de un cinturón elástico.
Para la realización de este ejercicio para el tren inferior hemos planificado tres series:
1ª serie: 3 Minutos
2ª serie: 1,5 Minutos
3ª serie: 30 segundos sin cinturón (velocidad)
¡Desde aquí os animamos a que lo practiquéis y nos contéis vuestras sensaciones tras varios entrenamientos!
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