- Publicidad -
EAE Business School

La fascitis plantar, una lesión habitual en el pádel

EnglishSpanish

Todo jugador de pádel recuerda algún contrincante que cojeaba o incluso se ha tenido que retirar de la pista con un dolor agudo en la planta del pie, eso si no lo ha sufrido él mismo. Se trata de una de las lesiones más temidas del pádel, la fascitis plantar.

¿Cómo se produce una fascitis plantar?

- Publicidad -
Conoce la gama Prisma de la colección 20.1 de Varlion

La fascitis plantar se suele manifestar como un dolor en el talón. Este dolor se produce cuando la banda de tejido que sostiene el arco del pie sufre algún tipo de irritación e inflamación. Esta banda se denomina fascia y es la encargada de absorber y devolver la energía cuando el pie impacta en el suelo.

Si la fascitis plantar afecta incluso a individuos que no hacen deporte, es lógico que presente una gran incidencia entre los practicantes de pádel, donde el movimiento es continuo, saltos, giros y cambios de dirección que deben soportar los pies.

¿Por qué podemos sufrirla?

La causa de la inflamación suele venir motivada por un exceso de tensión en la fascia, que se puede dar por una mala pisada, un calzado inadecuado o un exceso de actividad. Es sobre estas causas sobre las que hay que actuar para prevenir o recuperar la lesión. En otras ocasiones el origen puede estar en un mal alineamiento del pie, en cuyo caso hay que acudir a un especialista para modificar esa alineación y evitar que el dolor se haga crónico.

¿Cómo podemos solucionarla?

La solución a este problema no es fácil y seguramente necesite de tiempo y nuevos hábitos en la pisada. Dando por hecho que se utiliza el calzado adecuado, una de las primeras soluciones que podemos probar es el uso de plantillas personalizadas. Este accesorio, al adaptarse a la forma de pisar de cada pie, amortigua y ayuda a corregir la presión sobre la fascia. El problema que tiene esta solución es el precio, ya que las plantillas personalizadas en ortopedia suelen costar entre 200 y 300 euros y no es asequible para el gran público.

Plantillas autopersonalizables

- Publicidad -
Conoce la nueva colección de palas de J'hayber

Plantillas autopersonalizables Biontech

Una forma barata de probar si esta es la solución adecuada es experimentar con las plantillas “autopersonalizables”, una innovación de la empresa Biontech fruto de la investigación con materiales inteligentes.

Se trata de unas plantillas biomecánicas realizadas con material a que, calentándolas durante 30 segundos en el microondas antes de usarlas por primera vez, al calzarlas son capaces de adaptarse a la forma de cada pie. Análisis biomecánicos revelan que con ellas se consigue aumentar la superficie de pisada hasta en un 44%, disminuyendo la presión sobre la fascia y corrigiendo la pisada. Como consecuencia, se consigue mayor estabilidad y menos presión sobre los puntos del pie en contacto con el suelo. Este material absorbe los impactos y reduce las vibraciones, por lo que las plantillas también ayudan a evitar lesiones en las articulaciones.

Visitar a un fisioterapeuta, aplicar hielo en la zona afectada y, sobre todo guardar reposo mientras se manifieste el dolor, son otras alternativas cuando se presenta esta molestia.

¡Os invitamos a seguir toda la actualidad del pádel en nuestros perfiles de Facebook, Instagram y Twitter! ¡O si lo prefieres también puedes suscribirte a nuestro newsletter semanal y te mantendremos informado!

[ninja-inline id=18345]

Antonio José Palacios Álvarezhttps://padeladdict.com
Monitor Regional de Pádel por la Federación Andaluza de Pádel. Licenciado en ADE y profesional del Marketing Online. Responsable de la web Padel Addict.

DEJA UNA RESPUESTA

Please enter your comment!
Please enter your name here

Artículos relacionados

Alejandra Salazar participó en el Marca Sport Weekend dando unos consejos para mejorar en la pista de pádel

00:12:22
Hace pocos días Alejandra Salazar participó en el MARCA Sport Weekend, un evento digital deportivo que ha marcado récords de visualizaciones durante los 3...

¿Por qué se dan tantos cambios de pareja en el World Padel Tour?

Una situación muy dada en el circuito World Padel Tour son los cambios de pareja. Cada vez es más normal que los jugadores que...

¿Cómo podemos mejorar la comunicación con nuestra pareja durante el punto?

Aunque hace un tiempo os hablamos de cómo debíamos comunicarnos con nuestro/a compañero/a en una bajada de pared hoy vamos a ir más allá...

Idiomas disponibles

¡Síguenos!

25,758FansMe gusta
73,173SeguidoresSeguir
6,604SeguidoresSeguir
- Publicidad -
¡Usa el cupón PADELADDICT10 y obtén un 10% de descuento al comprarte nuestra camiseta oficial!
Gamma Motion...¿Jugar como el resto? No es para mí
ASICS Lima...¡Máxima potencia en cada golpe!
¡Cyber Days! Hasta 90% de descuento con devoluciones hasta el 15 de enero. En www.newpadel.net.
Conoce la nueva línea de Bela con Wilson
Más velocidad, más rebote y más durabilidad...¡Sube el nivel de tus partidos con las nuevas SpeedRX!
Nueva colección 2021 World Padel Tour official
Conoce la ASSASSIN SOFT, uno de los modelos de alta gama que forma parte de la nueva colección S.A.N.E. 2021

Últimos artículos

¿Qué factores afectan a la preparación de un torneo del World Padel Tour?

Uno de los temas que levanta más curiosidad en el pádel profesional es saber cómo un/a jugador/a se prepara para un torneo. No estamos...

Paquito Navarro – Juan Martín Díaz y Ari Salazar – Ari Sánchez ganan el Campeonato de España de Pádel

Finalizó el Campeonato de España de Pádel este domingo con las 2 finales disputadas en el WiZink Center. En la categoría masculina Paquito Navarro...

Vuelve a ver las retransmisiones del Campeonato de España de Pádel

A pesar de haber podido disfrutar en abierto por YouTube el streaming del Campeonato de España de Pádel a partir del pasado viernes por...

¡Ya tenemos finalistas en el Campeonato de España de Pádel!

Este sábado tenía lugar en el WiZink Center de Madrid las semifinales del Campeonato de España de Pádel, jornada que nos ha presentado a...

Trepidante jornada la de cuartos del Campeonato de España de Pádel

Mucha emoción concentrada en una sola jornada. Las parejas que disputaron los cuartos del Campeonato de España de Pádel elevaron su nivel y lucharon...

Sponsors

Logo Varlion
J'hayber
Logo Asics
Wilson

La fascitis plantar, una lesión habitual en el pádel

tiempo de lectura: 2 min