- Publicidad -
EAE Business School

La fascitis plantar, una lesión habitual en el pádel

EnglishSpanish

Todo jugador de pádel recuerda algún contrincante que cojeaba o incluso se ha tenido que retirar de la pista con un dolor agudo en la planta del pie, eso si no lo ha sufrido él mismo. Se trata de una de las lesiones más temidas del pádel, la fascitis plantar.

¿Cómo se produce una fascitis plantar?

La fascitis plantar se suele manifestar como un dolor en el talón. Este dolor se produce cuando la banda de tejido que sostiene el arco del pie sufre algún tipo de irritación e inflamación. Esta banda se denomina fascia y es la encargada de absorber y devolver la energía cuando el pie impacta en el suelo.

- Publicidad -
Conoce la nueva colección 20.1 de Varlion

Si la fascitis plantar afecta incluso a individuos que no hacen deporte, es lógico que presente una gran incidencia entre los practicantes de pádel, donde el movimiento es continuo, saltos, giros y cambios de dirección que deben soportar los pies.

¿Por qué podemos sufrirla?

La causa de la inflamación suele venir motivada por un exceso de tensión en la fascia, que se puede dar por una mala pisada, un calzado inadecuado o un exceso de actividad. Es sobre estas causas sobre las que hay que actuar para prevenir o recuperar la lesión. En otras ocasiones el origen puede estar en un mal alineamiento del pie, en cuyo caso hay que acudir a un especialista para modificar esa alineación y evitar que el dolor se haga crónico.

¿Cómo podemos solucionarla?

La solución a este problema no es fácil y seguramente necesite de tiempo y nuevos hábitos en la pisada. Dando por hecho que se utiliza el calzado adecuado, una de las primeras soluciones que podemos probar es el uso de plantillas personalizadas. Este accesorio, al adaptarse a la forma de pisar de cada pie, amortigua y ayuda a corregir la presión sobre la fascia. El problema que tiene esta solución es el precio, ya que las plantillas personalizadas en ortopedia suelen costar entre 200 y 300 euros y no es asequible para el gran público.

Plantillas autopersonalizables

Plantillas autopersonalizables Biontech

Una forma barata de probar si esta es la solución adecuada es experimentar con las plantillas “autopersonalizables”, una innovación de la empresa Biontech fruto de la investigación con materiales inteligentes.

Se trata de unas plantillas biomecánicas realizadas con material a que, calentándolas durante 30 segundos en el microondas antes de usarlas por primera vez, al calzarlas son capaces de adaptarse a la forma de cada pie. Análisis biomecánicos revelan que con ellas se consigue aumentar la superficie de pisada hasta en un 44%, disminuyendo la presión sobre la fascia y corrigiendo la pisada. Como consecuencia, se consigue mayor estabilidad y menos presión sobre los puntos del pie en contacto con el suelo. Este material absorbe los impactos y reduce las vibraciones, por lo que las plantillas también ayudan a evitar lesiones en las articulaciones.

Visitar a un fisioterapeuta, aplicar hielo en la zona afectada y, sobre todo guardar reposo mientras se manifieste el dolor, son otras alternativas cuando se presenta esta molestia.

¡Os invitamos a seguir toda la actualidad del pádel en nuestros perfiles de Facebook, Instagram y Twitter! ¡O si lo prefieres también puedes suscribirte a nuestro newsletter semanal y te mantendremos informado!

[ninja-inline id=18345]

Antonio José Palacios Álvarezhttps://padeladdict.com
Monitor Regional de Pádel por la Federación Andaluza de Pádel. Licenciado en ADE y profesional del Marketing Online. Responsable de la web Padel Addict.

DEJA UNA RESPUESTA

Please enter your comment!
Please enter your name here

Artículos relacionados

Consejos para realizar un buen resto

Siempre es bien recibido los consejos por parte de los profesionales del pádel. En este artículo hacemos mención de unos tips que el entrenador Rodrigo...

El efecto del calor sobre las palas de pádel en verano

En verano el principal protagonista en nuestros partidos de pádel es el calor, el cual puede ser uno de los principales enemigos para nuestra...

¿Cómo debemos preparar la pala de pádel cuando estamos defendiendo?

Cuando estas en una situación defensiva, ¿cómo preparas la pala? ¿preparas corto o preparas largo? Carolina Navarro y Ceci Reiter nos ayudan a resolver...

Idiomas disponibles

¡Síguenos!

24,872FansMe gusta
71,151SeguidoresSeguir
6,000SeguidoresSeguir
- Publicidad -
¡Ya puedes comprarte la camiseta oficial de Padel Addict!
Por la compra de 3 tubos de pelotas HEAD PADEL PRO y PRO S, te regalamos el cuarto
ASICS Gel Lima...¡Máxima velocidad en la pista!
Las segundas rebajas más locas en www.newpadel.net
Conoce la gama Pro Staff de Wilson...Precisión exacta para todos los jugadores.
Nox Tempo y Nox Nerbo, palas oficiales del World Padel Tour
Nueva colección 2020 de StarVie

Últimos artículos

Ya se conocen a las parejas clasificadas de la pre previa del Vuelve a Madrid Open

Justo ayer domingo comenzaba la segunda prueba a puerta cerrada tras el confinamiento y apenas un día después ya ha completado su primera fase...

¿Cuándo podremos ver el streaming del Vuelve a Madrid Open?

World Padel Tour ya ha puesto en marcha su tercera prueba de la temporada, su segunda tras el confinamiento. A pesar de que el torneo...
00:02:59

Carlos Sainz y Carlos Sainz Jr comparten pista con Paquito Navarro para jugarse un partido

Cada vez son más los deportistas famosos que nos demuestran en redes sociales lo divertido que es el pádel. Esta pasión por nuestro deporte...

El Málaga Open tendrá que esperar a 2021 y se sustituye por el Adeslas Open

Justo cuando está a punto de arrancar la segunda prueba a puerta cerrada, el Vuelve a Madrid Open 2020, World Padel Tour anunciaba la...

Ya se conocen los cuadros del Vuelve a Madrid Open 2020

En el día de ayer se sortearon los cuadros de la segunda prueba a puerta cerrada. El escenario donde se disputará el Vuelve a...

Sponsors

Logo Varlion
Logo Asics
Wilson

La fascitis plantar, una lesión habitual en el pádel

tiempo de lectura: 2 min