- Publicidad -
adidas padel regresa a sus orígenes para presentar la nueva colección 2024 de palas de pádel
- Publicidad -
adidas padel regresa a sus orígenes para presentar la nueva colección 2024 de palas de pádel

Te damos varios consejos para volver a jugar al pádel por parejas

Lo estábamos deseando. Contábamos los días para volver a jugar nuestros habituales partidos de pádel. Sin embargo, toda precaución es poca teniendo en cuenta que llevamos mucho tiempo sin jugar. En este artículo te vamos a dar una serie de consejos para la vuelta a las pistas.

Consejos para volver a jugar nuestros partidos de pádel

No quieras jugar todo lo que no has podido hacer estos meses

El primer y gran consejo que podemos darte es que no trates de recuperar todos esos partidos que no has podido jugar en este tiempo. Durante esta cuarentena habrás podido hacer algo de ejercicio pero meterte en la pista a jugar es otra cosa.

De hecho, ¿recuerdas haber estado haciendo ejercicio durante 90 minutos seguidos durante el confinamiento? En tu partido de pádel ese es el tiempo que vas a estar jugando así que mucho ojo.

No te arriesgues y no te pongas a jugar 5 partidos de pádel la primera semana. Intenta jugar un par de partidos dejando al menos un día de descanso entre ellos.

Otra opción muy recomendable es reservar una pista durante una hora para entrenar con un amigo o jugando un cruzado. De esta forma podrás ir cogiendo forma.

Realiza un buen calentamiento

En estos momentos, después de varias semanas de inactividad es aconsejable realizar un buen calentamiento antes de volver a jugar. Muchas veces no somos conscientes de los peligros que conlleva no hacerlo antes de empezar nuestro partido.

No vale solo con llegar a tu hora y empezar a pelotear. Hace poco ya os hablamos de cómo hay que estructurar el calentamiento y de su importancia.

Calentamiento específico para el pádel

Sigue las medidas de prevención e higiene

Otro consejo y de los más importantes de este artículo es intentar seguir a rajatabla todas las recomendaciones básicas de prevención e higiene.

Tocarte la cara con las manos, compartir la pala o el agua y no respetar la distancia de seguridad son algunas de los fallos que puedes cometer mientras estás jugando.

[infobox color=”#c1d826″ icon=”arrow-circle-right”]Nox lanza al mercado un bote de pelotas para evitar el contagio por Coronavirus[/infobox]

Reduce el riesgo al principio

Fallar muchas bolas al principio es lógico, sobre todo si intentas arriesgar mucho en tus golpes. Ahora es el momento de jugar con margen y conforme vayan pasando los juegos puedes ir probando aquellos golpes arriesgados que antes te salían siempre.

[infobox color=”#c1d826″ icon=”arrow-circle-right”]¿Cómo reducir riesgos? Te lo contamos en este artículo[/infobox]

No te desesperes si las cosas no te salen

Fallas una volea, después una bandeja y finalmente mandas al cristal un remate. No te preocupes. Es lógico. Llevas prácticamente casi 3 meses sin jugar. ¿Recuerdas haber estado tanto tiempo sin hacerlo? Los que hayan pasado por una lesión sabrán de lo que hablo pero los afortunados que no han pasado por esta situación se habrán dado cuenta de que nunca han estado tanto tiempo sin meterse en una pista.

Manu Martín, entrenador de Ariana Sánchez y Alejandra Salazar, también nos ha dado algunos consejos en su canal de YouTube:

En definitiva, esperamos que os sirvan todos estos consejos y vuestra vuelta a las pistas sea lo más satisfactoria posible.

[box title=”” border_width=”1″ border_color=”#c1d826″ border_style=”solid” bg_color=”#ffffff” align=”left”]Otros artículos que te pueden interesar: [/box]

¡Os invitamos a seguir toda la actualidad del pádel en nuestros perfiles de Facebook y Twitter! ¡O si lo prefieres también puedes suscribirte a nuestro newsletter semanal y te mantendremos informado.

[ninja-inline id=18345]

Antonio José Palacios Álvarez
Antonio José Palacios Álvarezhttps://padeladdict.com
Monitor Regional de Pádel por la Federación Andaluza de Pádel. Licenciado en ADE y profesional del Marketing Online. Responsable de la web Padel Addict.

Artículos relacionados

¡Síguenos!

40,234FansMe gusta
182,560SeguidoresSeguir
1,726SeguidoresSeguir
10,650SeguidoresSeguir
6,410SuscriptoresSuscribirte
- Publicidad -
Conoce la gama Wall Master de Tecnifibre
Hold all the cards Radical
Conoce las nuevas Gel-Challenger 14, unas zapatillas de padel fabricadas para darte comodidad y que tu rendimiento mejore

Últimos artículos

Sponsors oficiales

Logo Adidas
Logo ASICS
client-image
HEAD, sponsor de Padel Addict
Logo SET
J'hayber, sponsor de Padel Addict
Logo Kelme Padel
Logo Wilson
Logo de Tecnifibre