- Publicidad -
EAE Business School

¿Cómo te puede beneficiar el running en el pádel?

EnglishSpanish
- Publicidad -

Muchos jugadores de pádel realizan otros deportes o entrenan para tener una forma física aún más óptima. Una de las prácticas adicionales más comunes entre los jugadores de pádel es el running, un deporte que puede ser realizado por cualquiera y que, sin duda alguna, puede traer grandes beneficios al rendimiento dentro de la pista. Así que, no lo pienses más, si eres un amante del pádel, pero también disfrutas correr, puedes adquirir productos de running en tu outlet de pádel favorito.

Beneficios del running dentro de la pista de pádel

1. Movimientos más ágiles y veloces

- Publicidad -

El pádel es un deporte que requiere movilidad y rapidez, especialmente cuando se realizan desplazamiento entre la red y el fondo de la pista. Además, en muchas ocasiones, el jugador de pádel necesita de una alta velocidad para poder alcanzar una pelota lejana. Es por eso que practicar el running de manera habitual, puede ayudar a mejorar esta cualidad. Correr es una de las practicas más recomendadas para mejorar nuestra velocidad y aceleración, especialmente de las piernas. Lo más recomendable es realizar entrenamientos de running por intervalos, para mejorar el nivel de aceleración y velocidad.

2. Mayor fuerza en las piernas

La fuerza del brazo es probablemente lo más importante para la mayoría de los jugadores, pues con una buena fuerza podrán golpear la pelota con más potencia. Pero también es necesario tener solidez física en las extremidades inferiores. Desarrollar fuerza en las piernas es un elemento clave para el pádel, porque ayudará a realizar saltos más altos, desplazamientos más explosivos y a tener una mayor resistencia para no sufrir un agotamiento temprano. Cuando la fuerza de las piernas está bien desarrollada, también es mucho más fácil ejecutar acciones como agacharse, saltar o desplazarse rápidamente.

3. Una mejor condición física para tener más resistencia

Este es probablemente el beneficio más inmediato para el jugador de pádel que busca un mejor rendimiento. Tanto para el pádel como para otros deportes, una buena condición física es importante, especialmente en el ámbito competitivo. Una forma física correctamente desarrollada no solo hará que el jugador tenga más fuerza, velocidad y resistencia, sino que también ayudará a rendir por mucho más tiempo. Correr unos cuantos kilómetros diariamente es una de las mejores formas de mejorar la condición física, ya que el cuerpo se acostumbrará al desgaste.

- Publicidad -
Conoce la gama Prisma de la colección 20.1 de Varlion

4. Optimiza la respiración

Correr no solo mejora nuestra fuerza física, sino que también mejora la capacidad respiratoria. Los pulmones también se entrenan, y correr es una de las mejores maneras de poder sacarle provecho a la capacidad pulmonar. Al correr habitualmente, los pulmones comienzan a acostumbrarse a las situaciones de esfuerzo y el desgaste físico. En deportes de alta intensidad como el pádel, una buena capacidad respiratoria hará que el jugador se canse menos y que pueda jugar con un mayor rendimiento durante más tiempo. La falta de aire es una de las principales razones por las que un jugador comenzará a disminuir su rendimiento en un partido, así que, si eres un jugador que practica el running constantemente, ya tendrás de entrada una gran ventaja.

5. Mejora la coordinación, el equilibrio y los reflejos

En el pádel, la fuerza, la velocidad y la resistencia no lo son todo, un jugador también necesita elasticidad y coordinación para realizar todos los movimientos de la pista. Afortunadamente, al salir a correr, todas estas propiedades se desarrollan, ayudando al jugador de pádel a tener un tiempo de reacción más corto para alcanzar todas las pelotas. Así que, ya lo sabes, no estaría mal acudir a una tienda de pádel y comprar equipamiento para running, para mejorar las cualidades dentro de la pista.

¡Os invitamos a seguir toda la actualidad del pádel en nuestros perfiles de Facebook, Instagram y Twitter! ¡O si lo prefieres también puedes suscribirte a nuestro newsletter semanal y te mantendremos informado.

[ninja-inline id=18345]

Padel Addicthttps://padeladdict.com/
Padel Addict es una página web centrada en el mundo del pádel que se encarga de ofrecer las últimas novedades en el deporte así como consejos u otras noticias de interés para los aficionados. En definitiva, un portal cuya principal idea es la de aportar su granito de arena entre los medios informativos de nuestro país.

DEJA UNA RESPUESTA

Please enter your comment!
Please enter your name here

Artículos relacionados

Cómo salir de un bloqueo mental

¿No os ha pasado que durante un partido habéis tenido un bloqueo mental y no os salía nada? Esto suele pasar debido a un enfoque...

¿Qué es la preparación física? ¿Qué demandas fisiológicas presenta el pádel?

Se podría definir la Preparación Física como “la parte componente del entrenamiento deportivo que busca el desarrollo del potencial funcional (entendida como la capacidad de trabajo...

¿No sabes cómo colocarte en la pista? ¡Te lo contamos aquí!

El pádel es un deporte que, por el desgaste físico y las dimensiones de la pista, parece sencillo de practicar. Pero nada más lejos...

Idiomas disponibles

¡Síguenos!

27,361FansMe gusta
107,234SeguidoresSeguir
6,905SeguidoresSeguir
Conoce la nueva Adipower MASTER LTD de Martita Ortega
www.padelproshop.com, tu tienda online especializada en Pádel
Juego, set y partido para la colección Sportwear de HEAD Pádel 2021
Speed up your body, elevate your mind
Aprovecha las últimas unidades en textil...¡En NewPadel!
Conoce la nueva línea de Bela con Wilson
Nueva colección 2021 World Padel Tour official
Conoce la ASSASSIN SOFT, uno de los modelos de alta gama que forma parte de la nueva colección S.A.N.E. 2021

Últimos artículos

Este miércoles arranca el Campeonato de España sub-23 en Marbella

Marbella le abre la ventana al tiempo para disfrutar del talento emergente que asoma en el pádel español. A partir de este próximo miércoles...

Mapi Sánchez Alayeto anuncia que padece Esclerosis Múltiple Recurrente Remitente

El mundo del pádel recibía ayer la dura noticia que nos compartía Mapi Sánchez Alayeto en redes sociales. Tras comunicar su ausencia en el...

Méndez-Rubio y Castelló-Collombon se imponen en el FIP STAR Gran Canaria

El campeonato FIP Star Gran Canaria 2021 corona a sus campeones/as. La pareja formada por la jugadora de Alicante Jessica Castelló, subcampeona de la...

¡Estos han sido para nosotros los 10 mejores puntos del Marbella Master!

El primer Master de la temporada nos ha dejado jugadas espectaculares. Paquito Navarro, Ale Galán, Juan Lebrón o Pablo Lima son algunos de los...

Coki Nieto – Juan Martín Díaz y Pablo Lijó – Tito Allemandi anuncian su separación

No hay torneo sin separaciones ni torneo con nuevas parejas. El recién terminado Cervezas Victoria Marbella Master será el último torneo para 2 parejas,...

Sponsors

adidas padel
Padel Pro Shop
Padel Manager
J'hayber
Varlion
SANE Padel
ASICS
Padel Nuestro
HEAD
NOX
Wilson